对此，孙红霞医生表示，生活方式是影响年轻人健康的重要因素。例如长时间玩电子产品，可能造成成瘾性，影响睡眠，可能会引发一系列的疾病；年轻人现在待在封闭空间中时间较长，空调使用过高或过低都可能会对身体造成伤害；再者年轻人肥甘厚味的饮食方式也会对身体造成影响。
为什么现在的生活越来越好了，却有越来越多的年轻人的身体呈现出亚健康的状态？
虽然大家对亚健康这个概念有所了解，但依旧有许多年轻人还是在做着对身体有害的事情。亚健康不是一种疾病，但如果放任不管，就会加重它对身体的伤害。
那么年轻人亚健康的原因有哪些?熬夜是亚健康第一杀手这说法到底对不对呢?
年轻人亚健康原因有很多，比如：
熬夜——熬夜绝对可以说是亚健康的第一杀手。不管是因为工作学习的原因，还是夜生活的缘故，现在的年轻人睡得是越来越晚了。很多年轻人基本不到凌晨不睡觉，其实这样对身体造成的伤害是无法估计的。长时间睡眠不够以及熬夜晚睡会将人体自身的生物钟打乱，时间一长，身体就越来越亚健康了。长期的熬夜的人不仅会脸部皮肤会变得暗黄，白头发会随之多起来，而且还会大大降低人体的免疫力。
缺乏运动——发现现在有一个很普遍的现象，锻炼身体的老人居多。年轻人能趁空闲时间去好好做锻炼的少之又少。人想要有个健康的身体，运动是必须的。常常进行有氧运动的好处在于可以改善身体的血液循环，帮助身体排出毒素，增加机体的免疫力，身体自然而然就不会有那么多亚健康的状态。
不良的饮食习惯——饮食不规律几乎已经成为时下年轻人的标签之一了。有的人会因为工作和学习的原因在吃的方面不讲究，三两下将食物吃入肚子里，然后继续工作或者学习。有的人会在节假日的时候大量摄入高脂高油的食物，一旦放松下来，就暴饮暴食。虽然大家都知道这样的吃饭是极为不好的，但依旧有不少人还是保持着这样的饮食习惯。
想要身体变得越来越健康，上述的三个因为必须要改掉。尤其是熬夜，这对身体的伤害真的不是一星半点。虽然亚健康不算是一种病症，但长此以往，肯定会将身体拖垮的。到时再回头调养身体，只会花数倍甚至是几十倍的代价。更有甚者，还会造成不可挽回的后果。所以对于亚健康这个问题，大家应该重视起来。
身体才是革命的本钱，希望大家少熬夜，在自己的青春年华之际保护好自己的身体！
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